边吃饭边喝水,会影响消化吗?

  发布时间:2024-11-27 02:12:32   作者:玩站小弟   我要评论
“不要边吃饭边喝水,不消化还很伤胃!”这番话你是不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,边吃边喝一点事没有。”更有网友分享,最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称,胃液分泌是动态 热血江湖门派图标。

  “不要边吃饭边喝水,边吃不消化还很伤胃!饭边”这番话你是喝水会影化热血江湖门派图标不是从小听到大?但有人切身反对,“从小到大都这么吃饭,响消边吃边喝一点事没有。边吃”更有网友分享,饭边最高纪录吃一顿饭喝了近1升的喝水会影化水。还有相关科普称,响消胃液分泌是边吃热血江湖门派图标动态平衡的,边喝水边吃饭对食物的饭边消化吸收没有特别的影响。对此,喝水会影化不同人的响消感受也并不相同,有人感觉会胀气,边吃有人丝毫无感。饭边那么到底边吃边喝会不会影响消化呢?

  扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

  东南大学附属中大医院消化内科陈璐主治医师接受记者采访时称,喝水会影化对于普通人而言,吃饭时适量喝水(100~200ml)是没有问题的,但一次性喝大量的水不可取,可能会影响消化功能。“因为我们食物的消化主要依赖胃里的胃酸以及消化酶,短时间喝太多水,胃酸很快会被稀释,并且短时间饮用大量水会导致胃里面的空间变小,胃张力变大,就容易产生恶心饱胀等消化不良的感受。”

  而对于胃功能较弱的人,她指出,即使吃饭时喝的水不多,也可能出现消化不良等不适感,尤其是这四类人群要特别注意:老年人儿童、反流性食管炎患者、糖尿病患者、口腔疾病患者。

  “反流性食管炎患者平时就会有胃内容物倒流的情况,吃饭时喝水会加重反流的症状;同样地,老年人、儿童胃动力也是比较弱的,需避免饮水影响正常食欲和营养的摄入;而口腔疾病患者或者牙齿较差的人群,食物没有被彻底咀嚼,喝水会导致食物得不到充分研磨;对于糖尿病患者,临床上有一种病叫做糖尿病性胃轻瘫,这类病人会有胃排空的延迟,极易出现饱胀不适。”陈璐说,“以上这些人群吃饭时应严格把握喝水量,减轻胃肠道负担。”

  专家提醒,对于脆弱人群,吃饭时还是建议少喝或者是分次喝或者不喝水。即使胃功能很强大,也不建议大家一次性喝太多水。如果实在很口渴,可以在饭前喝水或喝汤,增加饱腹感,有助于减少食量,更好地控制体重。

  此外,生活中这些行为也很伤胃,赶紧自查: 1、餐前空腹不要大量吃柿子、山楂,这类水果含有大量鞣酸,容易形成胃结石;2、吃饭不要狼吞虎咽,胃的研磨功能不充分,容易诱发各种并发症;3、三餐要规律,不要暴饮暴食,否则容易损伤胃黏膜,出现功能性消化不良;4、不要天天吃夜宵,重口味食物控制量,比如腌制食品,辛辣刺激烧烤等;5、不要大量抽烟,频繁喝高浓度酒,容易造成胃黏膜损伤,出现应激性溃疡、出血等并发症。

相关文章

  • 9-14岁女生,HPV疫苗可少打一针了!

    接种HPV疫苗是消除宫颈癌的关键手段之一。2024年1月,国家药品监督管理局正式批准进口九价人乳头瘤病毒疫苗(俗称“九价HPV疫苗”)在9-14岁女性人群中增加2剂免疫程序,即全程接种2剂,第一剂和第
    2024-11-27
  • “花神”亮相江西龙南关西围 簪花高髻再现古风雅韵

    赣州3月25日电(熊锦阳 李林煊)簪花礼、祭花神、踏青赏红、制作花朝宴……3月24日,2024年关西首届花朝节在被誉为“东方的古罗马城堡”的江西省龙南市关西围景区举行。2024年关西首届花朝节活动现场
    2024-11-27
  • 青海玉树:雪豹误闯牧区被藏獒驱赶

    近日,在青海省玉树藏族自治州曲麻莱县巴干乡代曲村境内,护林员拍摄到两只雪豹与藏獒相遇的画面。视频中,有两只雪豹出现在距离人类活动区不远的山坡,悠闲自得地“游山”,当牧民的藏獒发现雪豹并作出反应时,它们
    2024-11-27
  • 出境游市场持续回暖 川渝游客“长短兼顾”

    成都3月24日电 (单鹏)近日,家住四川成都的游客刘洁与家人开启了期盼已久的泰国自由行。谈起为何选择泰国,她表示,当地不仅有丰富的旅游资源,免签政策、航班密度和旅游成本更是吸引她和家人的重要原因。自2
    2024-11-27
  • 普京:西方国家有关俄欲进攻北约的说法是“一派胡言”

    俄罗斯总统弗拉基米尔・普京当地时间27日驳斥西方国家关于俄罗斯企图进攻北大西洋公约组织和欧洲国家的说法,称其为“一派胡言”。据俄罗斯卫星通讯社报道,普京当天在俄罗斯特维尔州会见俄军飞行员时强调,美国2
    2024-11-27
  • 美国专家:中欧班列成为世界贸易互联互通重要榜样 | 世界观

    武夷山3月24日电(彭大伟 王高飞 赵丽 甘甜) 近日,美国《地缘政治经济报告》总编辑、外交政策专家贲杰民·诺顿在福建武夷山接受专访时对中国提出的全球发展倡议表示高度赞赏,认为该倡议在凝聚发展共识、全
    2024-11-27

最新评论